Repérer les signes

Les personnes qui souffrent de mal-être ont régulièrement des signaux d'alerte au quotidien, qui peuvent justement alarmer, symboliser, exprimer une ou des problématiques de santé mentale (anxiété, tristesse, déprime ..). Ces signaux sont bien sûr à remettre en contexte dans l'environnement et les caractéristiques de la personne. Par exemple “être en retard sur ses tâches” peut être un événement habituel chez certaines personnes, alors que pour d'autres cela représenterait une alerte qui traduirait que quelque chose ne va pas.

Pour que ces signaux soient considérés comme des signaux d'alerte, il faut donc qu'ils soient inhabituels, forts et qu'ils durent dans le temps.

On peut identifier 4 types de signes : 

  • Les signaux émotionnels et affectifs 😭
  • Les signaux cognitifs 🤓
  • Les signaux comportementaux et relationnels 🤝
  • Les signaux somatiques (du corps humain) 🤢

Quand le mal-être est présent chez quelqu'un, cela peut donc se traduire sous forme de fortes émotions, d'altérations des relations avec autrui, de ralentissement du fonctionnement cérébral, ou de modifications gênantes du fonctionnement du corps. Parfois, les symptômes deviennent des causes, et créent un cercle vicieux

A quels types de signaux ces différents symptômes de mal être appartiennent ?

Je note qu'un·e camarade fait des oublis réguliers.

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Signal somatique

Signal émotionnel et affectif

Signal cognitif

Signal comportemental et relationnel

Mon coloc s'isole de plus en plus dans sa chambre.

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Signal émotionnel et affectif

Signal comportemental et relationnel

Signal cognitif

Signal somatique

Le midi, cela fait plusieurs jours que mon collègue ne mange plus.

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Signal émotionnel et affectif

Signal somatique

Signal comportemental et relationnel

Signal cognitif

Lors d'un bilan de santé, on observe des carences de fer, de magnésium, de vitamines...

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Signal émotionnel et affectif

Signal comportemental et relationnel

Signal somatique

Signal cognitif

Un ami me dit qu'il ne prend plus de plaisir à aller au sport, alors qu'il était passionné auparavant.

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Signal cognitif

Signal somatique

Signal émotionnel et affectif

Signal comportemental et relationnel

Je remarque que mon amie a du mal à suivre lors d'une discussion au café.

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Signal cognitif

Signal somatique

Signal comportemental et relationnel

Signal émotionnel et affectif

Mon collègue s'énerve sans raison apparente, alors qu'il est d'habitude très calme et réfléchi.

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Signal somatique

Signal comportemental et relationnel

Signal émotionnel et affectif

Signal cognitif

Mon amie ne se sent jamais capable et pense qu'elle ne réussira jamais ses examens, et pense à abandonner les études dont elle a toujours rêvé.

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Signal cognitif

Signal émotionnel et affectif

Signal somatique

Signal comportemental et relationnel

En soirée, un ami se comporte de façon inhabituelle : il est exubérant, parle fort et prend beaucoup de place.

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Signal comportemental et relationnel

Signal somatique

Signal émotionnel et affectif

Signal cognitif

J'ai régulièrement des douleurs inexpliquées, des maux de ventre, et des maux de tête.

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Signal somatique

Signal cognitif

Signal émotionnel et affectif

Signal comportemental et relationnel

Mon ami a un discours très défaitiste, tout va forcément mal se passer, et ça ne sert à rien d'essayer.

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Signal somatique

Signal émotionnel et affectif

Signal cognitif

Signal comportemental et relationnel